雑記

【朝活】起床後の散歩の習慣で二度寝を防ぐ!

散歩している女の人

こんにちは。KATUです。

朝の時間を有効活用したいと思い、朝活をすることにしました。

しかし、実際に起きてすぐは眠くて仕事どころか読書もキツイ…

正直何もしたくないですが、散歩してみることにしました。

散歩なら何も頭を使わないでできます!

まだ、始めたばかりなので結果がどういった変化が起きるか分かりません。

朝の散歩、1週間で実感できたことは以下の3つ。

  • 朝に太陽を浴びるため生活リズムが整う
  • 単純に清々しい気分になる
  • 二度寝しなくなる

これからどのような変化が起きるか楽しみです。

また、報告させていただきますね!

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