筋トレ

筋トレを始めると食事にも気を遣うようになる話。


先日、エニタイムフィットネスに入会してから5日連続で筋トレをしています。


筋トレを始めると、自然と食事にも興味を持ち始めますね。


現時点で筋トレ後の食事に関する知識は「プロテインを飲むこと」と「タンパク質が多めの食事をとること」くらいしかありません。


プロテインは、マイプロテインを購入。



今後は当ブログ内で筋トレ後に食べた食事もアップしていきます。